YẾN SÀO VỚI PHỤ NỮ MANG THAI

Bổ sung dinh dưỡng cho mẹ trong thai kỳ vô cùng quan trọng để giúp mẹ khỏe mạnh và thai nhi phát triển tốt nhất. Trí não và thể chất của trẻ phụ thuộc vào lượng dinh dưỡng mẹ cung cấp có đủ và cân đối hay không. Vì vậy, mẹ cần có chế độ chăm sóc, tập luyện, ăn uống nghỉ ngơi hợp lý. Trên thị trường cung cấp rất nhiều sản phẩm, thực phẩm chức năng bổ sung dinh dưỡng cho mẹ bầu và yến sào cũng là 1 trong số đó. Vậy ăn yến sào khi mang thai đem lại lợi ích gì? Dùng yến sào lợi hay hại đối với sức khỏe phụ nữ mang thai?...Sự thật thế nào hãy cũng Yến Nhiên tìm hiểu nhé (www.yentunhien.net)

1.  Có hay không nên ăn yến sào khi mang thai?

Trong dân gian người ta sử dụng yến sào để làm thành những món ăn quý dành cho những vị vua chúa, những người thuộc tầng lớp cao trong xã hội. Và đây cũng là 1 loại thần dược giúp chữa bệnh và đem đến nhiều giá trị dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Bà bầu ăn tổ yến có tốt không? Câu trả lời chắc chắn là có. Mẹ bầu nên duy trì thói quen ăn tổ yến hàng ngày để bổ sung dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ. Bởi, hàm lượng Protein trong tổ yến khá cao, lên tới 45 – 55%, đảm bảo nguồn năng lượng suốt cả ngày cho cơ thể hoạt động khỏe mạnh. Cộng thêm 31 nguyên tố vi lượng thường được sử dụng cho những trường hợp suy nhược cơ thể, giảm cảm giác mệt mỏi thời kỳ mang thai.

Lợi ích của yến sào trong giai đoạn mang thai là không thể phủ nhận nhưng khi sử dụng không nên sử dụng thiếu khoa học dẫn đến phản tác dụng. Đối với những chị em sức khỏe yếu hoặc mắc các bệnh mãn tính thì nên tuân thủ sự chỉ dẫn của bác sĩ.  

2.   Phụ nữ mang thai ăn yến sào đem lại lợi ích gì?

Yến sào làm giảm triệu chứng ốm nghén khi mang thai

Giai đoạn đầu từ tháng thứ 1- tháng thứ 4 mang thai hầu hết các mẹ đều cảm thấy mệt mỏi, ốm nghén, chóng mặt, buồn nôn do sự thay đổi của các hoocmon trong cơ thể. Tổ yến chứa axit amin Tryptophan giúp chống lại trầm cảm, làm tăng hưng phấn, giảm lo âu, căng thẳng, giúp mẹ bầu khỏe mạnh hơn, ăn ngon và ngủ sâu giấc hơn, đồng thời đẩy nhanh quá trình phục hồi cơ thể sau sinh. Do vậy, sử dụng tổ yến với một lượng vừa đủ giúp bà bầu vượt qua các triệu chứng ốm nghén hiệu quả, tình trạng ốm nghén không còn là nỗi lo của các mẹ nữa.

Bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết, tăng sức đề kháng

Sức đề kháng của bà bầu luôn yếu hơn so với người bình thường. Do đó, nếu cơ thể không khỏe mạnh, mẹ bầu rất dễ mắc bệnh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Hoạt chất aspartic acid có trong yến sào có tác dụng tạo globulin để nâng cao sức đề kháng. Ngoài ra 18 loại axit amin và nhiều protein, các chất khoáng như Mg, Sắt, Kẽm… là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cải thiện hệ miễn dịch cho mẹ và bé, chỉ khi mẹ bầu được khỏe mạnh thì thai nhi mới khỏe mạnh phát triển toàn diện

Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, người mẹ khi mang thai được bổ sung yến thường xuyên trong bữa ăn sẽ có sức đề kháng cao hơn, hạn chế các căn bệnh lây nhiễm, em bé sinh ra cũng sẽ khỏe mạnh, trắng hồng, không mắc các bệnh về hô hấp và tiêu hóa, phát triển tốt cả về trí não lẫn thể chất.

Thanh nhiệt giảm mụn, chống rạn da, thâm nám

Trong thai kỳ, bà bầu thường bị thiếu sắt và canxi nên cần bổ sung thông qua các loại thực phẩm. Điều này gây ra các triệu chứng ợ nóng, táo bón, đau nhức… Với đặc tính thanh mát của tổ yến cộng với kết hợp trái cây và rau xanh hàng ngày giúp thanh nhiệt, chống viêm hiệu quả.

Bên cạnh đó, sự thay đổi các hoocmon trong cơ thể khiến da dẻ trở nên xấu xí, mụn, nám, tàn nhang khiến chị em lo lắng. Thành phần Threonine có trong tổ yến giúp hình thành collagen và elastin. Đây là 2 hợp chất quan trọng duy trì làn da khỏe mạnh, tươi trẻ, ngăn ngừa tình trạng thâm nám, rạn da thai kỳ cho mẹ bầu.

Giúp thai nhi phát triển não bộ toàn diện

Khi nằm trong bụng mẹ, thai nhi cần glycine và alanine để phát triển trí não. Trong tổ yến có nhiều axit folic, glycine và alanine là những thành phần có nhiệm vụ quan trọng duy trì hoạt động dẫn truyền thần kinh của thai nhi

3.  Chế độ ăn yến cho bà bầu khỏe mạnh

Phụ nữ mang thai ăn yến rất tốt cho sức khỏe mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, bạn không nên dùng trong thời gian thai nghén 3 tháng đầu tiên và không dùng quá 3gr/ ngày

·        Tháng thứ 4: Mỗi ngày dùng 1 chén yến chưng

·        Tháng thứ 5 đến 6 tháng sau khi sinh: Dùng 2 ngày 1 chén, điều chỉnh tùy theo sức khỏe mẹ và bé.

·        Sau 7 tháng khi sinh xong dùng 3 ngày 1 chén.

Yến sào là món ăn phổ biến có nhiều phương pháp chế biến khác nhau, có thể chế biến cùng với các món ăn như hầm với thịt heo, thịt dê, gà ác, vịt, chim câu…nhưng cách đơn giản và tiết kiệm thời gian nhất là chưng với đường phèn. Yến sào chưng với đường phèn không chỉ đảm bảo được hương vị mà còn giữ lại các vitamin, protein, khoáng chất có trong yến.

Hãy liên hệ với Yến Nhiên ngay để đặt hàng những sản phẩm Yến sào thiên nhiên chất lượng đảm bảo - giá cả hợp lý.

1.